Yin Yoga

Yin Yoga è una forma di yoga che si concentra sulla lentezza e sulla tenuta a lungo delle posture di yoga. Nello Yin Yoga, le posture di solito sono sedute o sdraiate e vengono tenute per periodi di tempo più lunghi, da uno ai tre minuti o più. Lo scopo dello Yin Yoga è quello di rilassare i muscoli e di lavorare sulla fascia connettivale (tessuto che circonda i muscoli, gli organi e altre strutture del corpo) per aumentare la flessibilità e la circolazione. Lo Yin Yoga mira a sollecitare ed equilibrare il libero fluire del Prana fra i chakra del corpo, per sanare i meridiani e gli organi, calmando al contempo gli stati d’animo e regalando uno stato di benessere e quiete.