Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga è una forma di yoga che si basa sul movimento sincronizzato con il respiro. La parola "vinyasa" significa "allineamento dinamico", quindi in una classe di Vinyasa Yoga, gli esercizi di yoga sono eseguiti in sequenza, con ogni movimento fluidamente collegato al respiro successivo. Le classi di Vinyasa Yoga possono essere molto dinamiche, con sequenze di movimento che coinvolgono sia il corpo che la mente. La pratica del Vinyasa Yoga può aiutare a migliorare la forza, la flessibilità, la coordinazione e l'equilibrio, oltre a promuovere un senso di calma e concentrazione.