Pilates in Gravidanza

Il nostro Corso di Pilates in Gravidanza è progettato per tutte le future mamme che desiderano mantenere il proprio benessere fisico e mentale durante questo periodo speciale. Questo corso offre un'opportunità unica di prendersi cura di sé e del proprio bambino attraverso esercizi specifici e sicuri.

Durante le lezioni, ci concentriamo su esercizi che migliorano la forza e la flessibilità, particolarmente nei muscoli del core, della schiena e del pavimento pelvico. Questi esercizi sono essenziali per sostenere il corpo durante la gravidanza e prepararlo al parto. Lavoriamo anche per alleviare i comuni disagi della gravidanza, come il mal di schiena e le tensioni muscolari, utilizzando movimenti dolci e mirati.

Inoltre, il corso aiuta a mantenere una postura corretta, affrontando i cambiamenti fisici che avvengono durante questo periodo. Una postura migliorata contribuisce a prevenire problematiche future e ad affrontare meglio il parto. La preparazione fisica e mentale che offriamo ti aiuterà a sentirti più pronta e sicura nel momento del parto e durante il recupero post-partum.