Pilates

Il pilates è un allenamento di tipo rieducativo, preventivo e per certi aspetti riabilitativo, focalizzato sul controllo della postura a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.

Questo tipo di corso è progettato per migliorare la forza muscolare, la flessibilità, la postura e l'equilibrio.
Durante il corso, i partecipanti eseguiranno una serie di esercizi su un tappetino o con l’ausilio di piccoli attrezzi come il cerchio, il bastone o la fitball, concentrandosi sulla respirazione e sulla corretta postura del corpo.
Gli esercizi di pilates sono spesso eseguiti in modo lento e controllato per accentuare la forza e la stabilità muscolare.

L'obiettivo finale è quello di fornire ai partecipanti un allenamento completo e dinamico che li aiuti a migliorare la loro salute e il loro benessere.