Total Body

Il corso di Total Body è un tipo di allenamento fisico che mira a lavorare su tutti i gruppi muscolari del corpo attraverso una combinazione di esercizi cardiovascolari, di forza e di flessibilità.

Questo tipo di allenamento mira a migliorare la salute generale, la resistenza fisica e la forza muscolare attraverso un programma di allenamento ben bilanciato. Il corso viene offerto in un ambiente di gruppo e a ritmo di musica e potrebbe essere adatto a persone di tutti i livelli di fitness, dai principianti agli atleti più esperti.
Viene svolto sia a corpo libero sia con l’ausilio di piccoli attrezzi (manubri, fitball, bilancieri, step, ecc.).

L'obiettivo finale è quello di fornire ai partecipanti un allenamento completo e divertente che li aiuti a raggiungere i loro obiettivi di salute e fitness.